Una verdad incomoda: El calentamiento global

Una verdad incómoda

10 marzo, 2016 

En el año 2007 fue estrenado el documental An Inconvenient Truth, cuyo título en español es conocido como Una Verdad Incomoda. Un largometraje que se enfoca en el calentamiento global cuyo análisis va dirigido a todo el público, de mayores a pequeños.

Desea despertar tu conciencia sobre este fenómeno que afecta al planeta, además de impulsar la capacitación en cada uno de nosotros de manera que las personas que lo vean puedan ser capaces de comprender un poco más cómo funciona el ciclo de la vida y otorgarle la importancia que se merece ya que esto afecta nuestras vidas y podría significar la extinción de nuestro hogar tal cual como lo conocemos.

An inconvenient truth, lo que muchos no quieren escuchar.

La idea general del documental surgió a partir de la campaña del ex vicepresidente de los Estados Unidos, Al Gore, quien creó el guión y cuyo objetivo era educar a las personas y crear conciencia sobre el calentamiento global a través de impactantes imágenes que reflejan los hechos incómodos que nadie se atreve a comentar. El director Davis Guggenheim quiso reforzar el reconocimiento del esfuerzo realizado y que trajo como consecuencia el despertar del público a nivel internacional y la consolidación de una mejoría en la conciencia ambientalista colectiva e individual, sirviendo como modelo para muchas escuelas que adoptaron esta gran investigación ambientalista audiovisual en sus instalaciones para brindarle a los jóvenes una excelente manera de conocer lo que sucede justo frente a nuestras narices pero que muy pocos están dispuestos a detener.

La cinta dura 96 minutos. La base de este documental es una recopilación del arduo trabajo de Al Gore que durante años se dedicó revelar toda verdad de como el calentamiento global está afectando a nuestro medio ambiente. Las gráficas y las diapositivas sobre el cambio climático no tienen como objetivo humillar a los personajes políticos o a las industrias que se suman a la contaminación desmedida, sino que busca la manera de sacar a la luz la verdad que a todos nos afecta. Imágenes de satélite que demuestran el radical cambio que ha sufrido nuestro planeta en muy poco tiempo, por lo que las ilustraciones te dejaran sin palabras.

• Título original: An Inconvenient Truth.
• Año: 2006.
• Director y Guión: Davis Guggenheim.
• Duración: 96 minutos.
• Música: Michael Brook.
• Fotografía: Davis Guggenheim – Bob Richman.
• País: EE.UU.

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13 razones por las que deberías beber agua con limón

Seguro que lo has escuchado muchas veces e incluso conoces a alguien que toma agua con limón por las mañanas en ayunas.
 Hoy conocerás los beneficios que les aporta esta sana costumbre, aquí tienes 13 razones por las qué deberías beber agua con limón todos los días:

1. Piel mas saludable.
2. Equilibra el pH.
3. Estimula el sistema inmunitario.
4. Ayuda a perder peso.
5. Refresca tu aliento.
6. Estimula el cerebro y el sistema nervioso.
7. Ayuda con los problemas respiratorios.
8. Ayuda con los problemas digestivos.
9. Limpia tu cuerpo.
10. Reduce la mucosidad.
11. Reduce la inflamación.
12. Un impulso de energía.
13. Gran fuente de potasio.

1) Piel mas saludable.

Una de las razones más convincentes para beber agua con limón para la mayoría de nosotros es que puede ayudar a mantener la piel clara, mas luminosa y con menos impurezas. La vitamina C del limón puede ayudarnos a eliminar las toxinas para mantener nuestra piel libre de manchas y disminuir las arrugas.

2) Equilibra el pH.

Aunque los limones tengan un gusto ácido, en realidad tienen un efecto alcalinizante en nuestro cuerpo. Mantener tu cuerpo en un estado alcalino es clave para tener buena salud.

3) Estimula el sistema inmunitario.

Otro fabuloso beneficio de beber agua con limón es que ayuda a potenciar nuestro sistema inmunológico. Aumentarán nuestras defensas ante las enfermedades.

4) Ayuda a perder peso.

Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra los antojos.

5) Refresca tu aliento.

La halitosis puede ser un gran problema, el agua con limón te ayudará a combatirlo y a tener un aliento mas fresco. Tienes que tener cuidado de no cepillarte los dientes después de beberla, porque los ácidos pueden dañar el esmalte de tus dientes.

6) Estimula el cerebro y el sistema nervioso.

El limón contiene mucho potasio. Los bajos niveles de potasio se han relacionado con la depresión, ansiedad o falta de memoria.

7) Ayuda con los problemas respiratorios.

Si tienes problemas respiratorios como asma o infecciones, el agua con limón es la bebida ideal para ti! El agua con limón tiene propiedades antibacterianas y ayuda a deshacerse de las infecciones del pecho y alivia la tos.

8) Ayuda con los problemas digestivos.

El agua de limón tiene la habilidad de ayudar a la digestión y eliminar las toxinas del aparato digestivo. Toma agua con limón para tratar la indigestión o náuseas.

9) Limpia tu cuerpo.

El agua con limón es eficiente en la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo.

10) Reduce la mucosidad. Menos mocos!

Si eres consumidor de lácteos, sobre todo si bebes leche, probablemente notarás que tienes un montón de mocos por la mañana. No te preocupes, una vez su comiences a beber agua de limón, te darás cuenta de que los mocos ya no serán un problema para ti.

11) Reduce la inflamación.

Uno de los mayores beneficios de beber agua con limón es que ayuda a reducir la inflamación y calma las irritaciones.

12) Un impulso de energía.

Las vitaminas y minerales que nos aportará el agua con limón nos ayudan a aumentar nuestra energía, la razón es que contienen iones negativos que ayudan a nuestro cuerpo.

13) Gran fuente de potasio.

Si no eres un gran fan de los plátanos, y tienes bajos los niveles de potasio, prueba a tomar agua con limón.

Así que ya sabes, un vaso de agua tibia con zumo de limón por las mañanas en ayunas te ayudará a mejorar tu salud.

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Propiedades, beneficios y usos de la astaxantina

15 marzo, 2016

Cuando se escucha la palabra “astaxantina”, la mayoría pensará en un preparado químico o en alguna sustancia artificial, pero nada más lejos de la realidad: la astaxantina es un pigmento natural que se encuentra en numerosos organismos vivos: desde los arándanos rojos hasta los salmones. Este pigmento, perteneciente al grupo de los carotenoides, le proporciona a sus receptores el tono rojizo que los caracteriza.

Propiedades de la astaxantina.

La astaxantina es un poderoso antioxidante, que gracias a su condición de pigmento liposoluble se incorpora a la membrana celular y blinda al organismo contra el estrés oxidativo. Además, a la hora de captar y neutralizar radicales libres (moléculas inestables que pueden perjudicar nuestro cuerpo), la astaxantina ha demostrado ser el carotenoide más eficaz, incluso más potente que la vitamina E y C.

Este pigmento también ofrece su protección como antiinflamatorio, especialmente para el cerebro y la vista. A nivel cerebral, también, la ciencia ha comprobado que la astaxantina mantiene sanas a las neuronas y puede incluso retrasar el deterioro físico y mental característico del envejecimiento.

El consumo regular de astaxantina ha probado tener un efecto energizante, contribuyendo a mejorar el estado físico. El pigmento aumenta la resistencia a la actividad y a su vez acorta el tiempo de recuperación después de realizar esfuerzos motrices.

Una de las propiedades menos difundidas, pero no por eso menos importante, de este carotenoide, es su poder humectante. Poco a poco se ha visto aumentar su presencia en cremas y demás productos cosméticos.

Beneficios de la astaxantina.

• Mejora la salud de la piel: El uso de la astaxantina ha demostrado ser muy beneficioso para la piel. Suaviza las arrugas, ayuda a aclarar las manchas típicas de la edad, y mantiene la humedad necesaria para una dermis saludable. Por si fuera poco, aumenta las defensas de la misma.
• Previene varios tipos de cáncer: Debido a su acción protectora en las membranas celulares, consumir abundantemente astaxantina puede prevenir el cáncer, especialmente aquellas patologías que se originan por la radiación.
• Mejora la visión: Este carotenoide, aparte de la acción inflamatoria mencionada anteriormente, es muy efectivo protegiendo de las enfermedades degenerativas propias de los ojos. La astaxantina actúa como un eficaz escudo contra los efectos de la luz solar, las cataratas y la degeneración macular.
• Estabiliza el aparato cardiovascular: Este pigmento mejora la salud cardiovascular, además de actuar como estabilizante de la presión arterial. Sus beneficios también se trasladan al torrente sanguíneo, donde aumenta los niveles de colesterol HDL y disminuye a su vez los triglicéridos.

Usos de la astaxantina.

Los suplementos de astaxantina se consiguen cada vez con mayor facilidad en el mercado, lo que representa una alternativa para aquellos que no pueden ingerirla de forma natural comiendo camarones, salmón, arándanos rojos, algas, etc.

Sin embargo, uno de los riesgos del pigmento es que puede existir una sobredosis, ya que se acumula en el organismo. Las altas dosis del mismo pueden producir coloraciones amarillentas en la piel, pero esta se normaliza al cesar el consumo de astaxantina.

Recuerda consultar con tu médico antes de usar cualquier tipo de suplemento.

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